Kennst du auch den berüchtigten Heißhunger und den plötzlichen Appetit? Und manchmal auch die Verzweiflung, dass du wieder viel mehr gegessen hast als du eigentlich wolltest? Das kann sich jetzt ändern. Mit den 44 erfolgreichen Tipps und Übungen hat der Heißhunger ab jetzt kaum noch eine Chance. Ja, abnehmen kann einfach sein. Und das besonders Schöne: Die meisten Tipps wirken in wenigen Minuten und lassen sich spielend leicht im Alltag umsetzen. Ganz nach deinem Geschmack. Durch Entspannungsübungen to go, Achtsamkeit, Körperglück, Energiebooster oder Motivations-Tankstellen lässt der Heißhunger merklich nach und das Abnehmen gelingt viel leichter. Ohne Diät, aber mit viel Spaß kannst du die Tipps sofort ausprobieren. "44 Sofort-Tipps gegen Heißhunger" zeigen dir viele Möglichkeiten, wie sich dein Heißhunger allmählich überflüssig macht und du endlich dein Traumgewicht erreichst. Du stehst im Mittelpunkt und stärkst dich selbst und nicht mehr dein Gewicht. Und das alles ohne Pülverchen oder sonstige teure Abnehmmittel. Bereits in ihrem Erfolgsbuch "Liebe deine Kilos und du wirst schlank", zeigt Dr. Jessica Lütge dir die Grundlagen für erfolgreiches Abnehmen. Und das ganz ohne Stress, aber dafür mit einem Lächeln. Autorenporträt: Dr. Jessica Lütge ist psychologische Beraterin, Grundschullehrerin und mehrfache Buchautorin. Sie kennt selbst das Gefühl, wenn man schon zahlreiche Diäten probiert hat und sich einfach gar nichts oder kaum etwas tut. Nach so vielen frustrierenden Abnehmversuchen hat sie nun ein eigenes Konzept entwickelt - ohne Diät, ohne Frust, aber mit Freude und Leichtigkeit. Und dass das Konzept wirkt, beweist sie selbst: 30 Kilos weniger in acht Monaten!