Atme den Stress einfach weg. Go?nne dir mit der Methode der aktiven Atementspannung regelma?ßig eine kleine Auszeit im Alltag, um dauerhaft glu?cklich, gesund und erfolgreich zu sein. Mit diesem Premium-Hörbuch verfügst du über 11 Mini-Meditationen mit variantenreichen und hochwirksamen Atemu?bungen. Mit ihnen entdeckst du deine Lebensfreude immer wieder neu, findest zurück in deine innere Kraft, lässt A?ngste und Anspannungen los und bekommst positive Inspirationen und Denkansto?ße. Die absolut selbsterklärenden Achtsamkeitsübungen kannst du jederzeit und an jedem Ort durchführen. Egal, ob du gerade im Flugzeug oder in der Bahn sitzt oder daheim auf der Couch. Die speziell komponierte Hintergrundmusik stimuliert deine Gehirnwellen so, dass du von ganz allein zur Ruhe kommst und einen besseren Zugang zu deinen Ressourcen findest. "Atempause" stammt von Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX) und beeindruckt durch ein harmonisches Zusammenspiel von beruhigender Musik, sanfter Stimme und punktgenauen Botschaften. Ein Hörbuch, von dem du ein Leben lang profitieren wirst.