Streit in der Ehe oder in der Partnerschaft geht meist mit viel Aufregung und heftigen Gefuhlen einher. Gewinnen diese die Oberhand, schaukeln sich Konflikte hoch und der Kontakt geht verloren. Diese Erfahrung teilen viele Paare, und allzu haufig resignieren sie irgendwann. Wenn wir verstehen, wie unser Gefhlsleben organisiert ist und wie unser Krper dabei reagiert, knnen wir uns selbst besser regulieren und gelassener, aber auch klarer werden. Selbstregulation ist der Schlssel dafr, dem anderen offen und zugewandt zu begegnen und gleichzeitig die eigenen Bedrfnisse nicht aus dem Blick zu verlieren. Die erfahrene Paartherapeutin Monika Rder beschreibt hier mit klaren und leicht verstndlichen Worten drei Schritte zu einer besseren Partnerschaft: den Ausstieg aus dem Kampfstress, die Regulation des eigenen Krpers und der eigenen Gefhle, und schlielich die Klrung des Geschehens und das Mitteilen der eigenen Bedrfnisse in einer guten Begegnung. Zahlreiche Beispiele und Illustrationen neben typischen Mustern auch Wege auf, unfruchtbare Konflikte endlich hinter sich zu lassen. Kleine bungen im Buch helfen, die eigenen Fhigkeiten deutlich zu verbessern.

Streit in der Ehe oder in der Partnerschaft geht meist mit viel Aufregung und heftigen Gefühlen einher. Gewinnen diese die Oberhand, schaukeln sich Konflikte hoch und der Kontakt geht verloren. Diese Erfahrung teilen viele Paare, und allzu häufig resignieren sie irgendwann. Wenn wir verstehen, wie unser Gefühlsleben organisiert ist und wie unser Körper dabei reagiert, können wir uns selbst besser regulieren und gelassener, aber auch klarer werden. Selbstregulation ist der Schlüssel dafür, dem anderen offen und zugewandt zu begegnen und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse nicht aus dem Blick zu verlieren. Die erfahrene Paartherapeutin Monika Röder beschreibt hier mit klaren und leicht verständlichen Worten drei Schritte zu einer besseren Partnerschaft: den Ausstieg aus dem Kampfstress, die Regulation des eigenen Körpers und der eigenen Gefühle, und schließlich die Klärung des Geschehens und das Mitteilen der eigenen Bedürfnisse in einer guten Begegnung. Zahlreiche Beispiele und Illustrationen neben typischen Mustern auch Wege auf, unfruchtbare Konflikte endlich hinter sich zu lassen. Kleine Übungen im Buch helfen, die eigenen Fähigkeiten deutlich zu verbessern.