Chacun d'entre nous cherche des solutions pour pouvoir vivre pleinement, en accord avec soi-meme, afin d'etre heureux et en paix avec les autres, car a force de vouloir jouer des roles qui ne nous correspondent pas toujours, par necessite ou par jeu social, nous souffrons. La peur du jugement, de l'exclusion et de la solitude, l'exigence et le perfectionnisme sont des obstacles frequents a la liberte d'exister tel que l'on est. Yasmine Lienard, qui depuis dix ans cree des ponts entre les traditions spirituelles et la psychiatrie, montre dans ce livre comment la meditation, inspiree du bouddhisme, constitue aussi un chemin simple et profond pour contacter le joyau, le graal de notre vrai soi, par-dela les illusions de notre mental et de nos peurs. i Le docteur Yasmine Lienard est medecin psychiatre, ancienne chef de clinique de l'hopital Sainte-Anne a Paris. Elle a ete l'une des premieres a introduire la pleine conscience dans le soin de la maladie mentale en France afin de mieux comprendre et traiter la depression, les addictions, les troubles alimentaires, l'anxiete et les troubles de la personnalite.