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The Mindful Freak-Out (Goodman, Eric)
The Mindful Freak-Out
Untertitel A rescue manual for being at your best when life is at its worst
Autor Goodman, Eric
Verlag Exisle Publishing
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2024
Seiten 280 S.
Artikelnummer 47565204
ISBN 978-1-991001-56-6
Plattform EPUB
CHF 8.00
Zusammenfassung

The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal: to soothe your distress while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face emotional pain in a flexible way.