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Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen (Moryoussef, Kate / DK Verlag (Hrsg.) / Hofmann, Karin (Übers.))
Stark mit ADHS - ein Toolkit für Frauen
Untertitel Entdecke dein wahres Ich und entfalte dein volles Potential. Einfühlsamer Ratgeber für Frauen mit ADHS
Autor Moryoussef, Kate / DK Verlag (Hrsg.) / Hofmann, Karin (Übers.)
Verlag Dorling Kindersley Verlag
Sprache Deutsch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2026
Seiten 192 S.
Artikelnummer 51814645
ISBN 978-3-8310-8478-4
Auflage 26001 A. 1. Auflage
Plattform EPUB
Kopierschutz Wasserzeichen
Ausstattung/Verpackung Keine Warnung vor Risiken durch Blinken notwendig; Keine Warnung vor Risiko durch Geräusche notwendig; Keine Warnung vor Gefahr durch Bewegungssimulation notwendig
CHF 13.00
Zusammenfassung

ADHS bei Frauen
. Hormon-, Zyklusschwankungen und ADHS: Ein empathischer Ratgeber für Frauen
. Von Atemtechniken bis Schlafoptimierung: Ein umfangreiches Toolkit mit wirksamen Strategien und Übungen bei ADHS
. Einfache Navigation: Praktische Icons zum schnellen Auffinden von Informationen
. Umfassend: Mit fundierten Expertenmeinungen und persönlichen Erfahrungen der Autorin


Einzigartig weiblich
Dieser innovative Ratgeber ist ein einfühlsamer Begleiter für Frauen mit ADHS. Er beleuchtet die Auswirkungen von Hormonschwankungen bei Frauen mit ADHS und bietet wirksame Strategien zur Bewältigung der Symptome. Ob Atemübungen, Schlafqualität verbessern oder die japanische Ikigai-Methode: Hier findest du ein praktisches Toolkit mit effektiven Übungen für ein erfülltes Leben. Leicht verständliche Fachbeiträge von renommierten Ärzt*innen und Psycholog*innen, sowie die Erfahrungen der Autorin zu Themen wie Selbstakzeptanz, Stressbewältigung und Burnout-Prävention helfen dir dabei, deinen eigenen Weg zur Balance zu finden. Das ganzheitliche ADHS-Buch zeigt dir, wie du deine Bedürfnisse erkennst, anderen Grenzen setzt und so deine Lebensfreude wiederentdeckst.


Leichter leben mit ADHS: Ein umfassender und empathischer ADHS-Ratgeber für Frauen.

Kate Moryoussef ist Wellness- und Lifestyle-Coach, Mutter von vier Kindern und Gastgeberin des Podcasts The ADHD Woman's Wellbeing Podcast, der seit seinem Start Anfang 2022 bereits 2,5 Mio. Mal heruntergeladen wurde. Kates Expertise ist auch auf ADDitudemag.com gefragt, einer angesehenen und führenden Website für expertengeprüfte medizinische Informationen zu Neurodiversität.