Chto vy vidite, kogda smotrite na sebya v zerkalo? Esli vy privykli zamechat lish nedostatki - lishnie kilogrammy, neidealnye formy, nesovershenstva kozhi - i silno nedovolny svoei vneshnostyu, skoree chitaite dalshe. Klinicheskii psikholog Ketrin Kholt napisala prakticheskoe rukovodstvo dlya tekh, kto ustal ot voiny so svoim telom. Osnovannaya na kognitivno-povedencheskoi terapii i glubinnoi psikhologii, kniga pomogaet preodolet chuvstvo styda i izbavitsya ot nenavisti k sebe, razvit chutkost k signalam svoego tela i vosstanovit vnutrennyuyu garmoniyu. Vy osvoite navyki protivodeistviya stressu, nauchites razlichat nastoyashchie potrebnosti sobstvennogo tela i obretete svobodu zhit v nem bez chuvstva styda.