Das Buch befasst sich umfassend mit all jenen Aspekten des Lebens, die zum Erreichen von körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden beitragen. Der Ansatz ist pragmatisch, wissenschaftlich und gleichzeitig. Dem Autor gelingt es, den Leser dazu zu bringen, seine Gewohnheiten zu überprüfen, angefangen von den konkretesten und materiellen Ebenen, wie der Ernährung, bis hin zu den subtileren der geistigen Einstellung und der Ausrichtung auf die spirituelle Entwicklung. Nach und nach wird dem Leser die Bedeutung jeder einzelnen Geste in seinem täglichen Leben bewusst gemacht, wodurch der Mikrokosmos des Einzelnen wieder mit dem Makrokosmos der universellen Energie verbunden wird. Die Übersetzung des Textes wurde von erfahrenen Naturheilkundlern vollständig überarbeitet.